🎙️ Episódio 10 - Roubo de Bikes no Brasil: por que explodiu — e como se proteger de verdade
O ciclismo cresceu no país — e os roubos de bicicleta cresceram junto.
No novo episódio do Vida Fitness Brasil Podcast, mostramos dados reais do IBGE, Aliança Bike, Observatório da Bicicleta e levantamentos do mercado de seguros para entender por que o crime explodiu e como agir com inteligência.
Você vai ouvir:
• O tamanho real do problema no Brasil
• A situação no Vale do Paraíba (SJC, Taubaté e região)
• Como quadrilhas especializadas atuam
• Por que bikes caras e e-bikes viraram alvo
• Como se proteger: travas certas, comportamento seguro e seguro de bike
• E o impacto emocional de quem perde sua bicicleta
Informação séria protege vidas — e protege quem pedala.
Creatina sem mito: por que virou o suplemento mais falado do Brasil — e o que a ciência realmente diz
A creatina dominou o Brasil em 2024 e 2025. Mas não foi modinha — foi ciência, saúde e transparência.
A Anvisa analisou 41 marcas de creatina vendidas no país e confirmou que 40 estavam dentro do padrão de concentração, o que virou notícia em todos os grandes portais. A partir daí, o tema explodiu nas redes, nos consultórios, nas academias e entre quem busca saúde e longevidade.
No Vida Fitness Brasil Podcast, nós reunimos tudo o que realmente importa, sem achismos:
✔ O que os estudos brasileiros mostram sobre força, desempenho e envelhecimento ✔ A verdade sobre rins, segurança e doses ✔ O impacto real da creatina para quem treina musculação, corre, pedala ou está acima dos 40 e 50 ✔ Como usar da forma correta, sem exagero e sem cair em mitos
Se você quer finalmente entender por que a creatina se tornou o suplemento mais comentado do país, este episódio é para você.
O podcast do "Vida Fitness Brasil Podcast" focado no crescimento explosivo das corridas e caminhadas em trilhas e montanhas no Brasil, uma tendência apoiada por dados estatísticos de organizações como a CNN Brasil, VEJA e WTR. A discussão explora as razões pelas quais os praticantes de corrida de rua estão buscando desafios na natureza, citando o aumento de 30% em provas de rua e a expansão de eventos como o UTMB Paraty. Além de confirmar o movimento com números sobre mais de 41 mil quilômetros de trilhas em implantação pelo ICMBio, o material detalha as diferenças entre correr no asfalto e na trilha, destacando que o terreno irregular exige e fortalece mais o corpo. Por fim, o texto oferece um guia sobre como começar de forma segura, enfatizando os benefícios físicos e mentais do exercício na natureza, como a redução do estresse e a melhora da pressão arterial.
A gente já mostrou: musculação não é vaidade, é saúde. Neste episódio falamos como o treino de força ajuda a envelhecer com autonomia, menos risco de quedas e muito mais qualidade de vida.
👉 Assista/ouve o episódio completo:
Spotify: https://shre.ink/oWYL
YouTube: https://youtu.be/S_r4l-UMhlU
💪 Compartilhe com quem está acima dos 40 e quer chegar bem aos 70.
