A gente já mostrou: musculação não é vaidade, é saúde. Neste episódio falamos como o treino de força ajuda a envelhecer com autonomia, menos risco de quedas e muito mais qualidade de vida.
👉 Assista/ouve o episódio completo:
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YouTube: https://youtu.be/S_r4l-UMhlU
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